Ｒｅ　ｍｅｓｓａ

朝はなかなか辛いですね。

あと９０分あまりで２０１３年が終わります。

明日朝もアルバイトに出掛けます。朝が早いと一日が長い。
そして、あっという間に日が過ぎていきます。


忙しい

という字は心を亡くす
と書きます。しっかりと自意識を持って一日を過ごしたいものです。
  

今日はそばうちをやったんだよ。
と、オーナーさん。

いま、娘が美容院でカットしてもらっています。
  

はらしょー、ジュンちゃんと三人できました。

女子のお風呂はぬるめで、ちょっと寒くなっちゃいました。

でもリフレッシュしましたね(^^)
  

年末の朝、アルバイトにむかいます。
  

縁あって、グループホームへ慰問に伺いました。
いつも、自分にできることはなにかと考えます。

2013
今年の目標は「人の役に立つ」でした。
もう一度今年を振り返りつつ、来年の目標を決めていこうと思います。
  

12/28になってしまいました。
昨晩は美容院に行きました。
新年を迎える準備としてはこのくらいは。
美容師さんとも価値観の交換ができ
大変楽しいひとときでした。
あと四日。
本業については、きょう土曜日の午後に
レッスンが１本入っていますが、アルバイトが
年末年始でなかなか忙しい。

気が付けば12/28
今年もあと四日でした。  

よい睡眠はからだと心を整えます。またからだの成長や修復も促します。

眠る長さもさることながら、何時に寝たかという、時刻も大事。

からだの体内時計をイタズラするような時刻からの睡眠は
あまり質がいいとは言えません。
大人もできれば２３時までには眠りにつきたい。

最近、うつ病の警告として「眠れていますか」と、メッセージが
されています。一週間以上、布団にはいっても寝付けないようでしたら
一度心療内科さんあたりを受診なさるのも、病気を増長させない
手立てといえるでしょう。そうなる前に体内時計を正常に
働かせる生活習慣が大切ですし、自分の状態を知る、第三の目
少し離れたところから俯瞰する、観察する術を身につけておくことが
大切でしょう。そういう、第三の目を持つコツを、体操指導や
朗読ボランティアを通じて、関わった皆様に会得していただけるような
言葉がけをしています。自分を知ることで、これからの人生が
より豊かになりますよう、願いつつ「活力広場」としての
活動を続けていこうと思っています。本業とボランティア、これは
私のなかで切ってもきれないつながりです。

よい眠り、していますか？
  

頭を越したらワンバウンドで受け取って。

集中して気配を感じる力が、いまの子は弱いんだよ。
  

様々なところで、年末から次の年の三月くらいまでは、
繰り返し言っている。「新年の目標を考えましょうね。」
自分がどんな人生を歩みたいのか、おおよそ人はプランを持たない。
会社にいるときまでは、それなりのポジジョンをあげるといったこと、
目の前にぶら下がった問題に対応すること、
が、目下の目途であっただろう。
しかし、退職したらいつまでもそのポジションでは生きていけない。

自分の人生のプランは会社や子育てと関係はあったとしても、
全てではない。

むしろ、人生の終活においては、それからの部分が長いように思える。

今からでも間に合うはず。
自分がどう生きどう過ごしていきたいかをベースに
新年の目標を決めることは。。。


私は、言葉にして書いて、繰り返し心に言い聞かせることが、
効果を生むと思っているし実際、繰り返さなくてはダメなんですよ。

２０１３今年は「人の役に立つ」が目標でした。


来年については徐々に固めつつあります。
あとはキャッチ。
考えますね。はい。
  

今更、死語のようなことば「家族サービス」
自分自身にとっては時間が空く時には
食事のメニューを工夫し一手間余分に掛けたものを
準備するのが「家族サービス」日頃もできる限り
努力はしていますが、時間帯がそれぞれに
なってきたこのごろ。子どもがおおきくなれば
致し方ないこと。というわけで、今夜はみんなが
好きなカレーをメインに。
実家からはローストチキンが届いているし
あとはサラダかな。今夜も娘は塾があるし
夫はまだ仕事から戻らない。私ももう一仕事。
明日もまだまだ仕事を時間合間なくやる予定です。